MINDSET, a chave do sucesso

Hoje vou falar sobre uma das coisas mais importantes para se ter sucesso na academia, bodybuilding e fitness. Com toda certeza, o MINDSET é a diferença entre o sucesso e o fracasso, entre o campeão e o derrotado. Me atrevo a dizer que é a variável mais importante da fórmula do sucesso, porque sem ele, o resto desaba.

O QUE É MINDSET?

MINDSET, ou em uma tradução livre, “Programação Mental” é o modo que condicionamos a nossa mente, o que faz com que encaremos a mesma situação de formas diferentes. É a forma como uma pessoa encara e interpreta a si mesma, o mundo ao seu redor e as situações que enfrenta. É a mentalidade, crenças e atitudes que moldam a maneira como uma pessoa pensa, se comporta e responde a desafios e oportunidades. Um mindset pode ser fixo ou de crescimento. Um mindset fixo acredita que as habilidades e capacidades são imutáveis, enquanto um mindset de crescimento acredita que é possível desenvolver e melhorar através do esforço, aprendizado e perseverança. O mindset é fundamental, pois influencia a maneira como enfrentamos obstáculos, buscamos o crescimento pessoal e profissional, lidamos com o fracasso e abraçamos o potencial de aprendizado e desenvolvimento contínuo.

É a chave para o sucesso e a conquitas de seus objetivos!

A forma como condicionamos o nosso cérebro é extremamente importante quando temos em vista conseguirmos resultados expressivos e sólidos no mundo fitness, pois esta é a diferença entre fazermos escolhas contraproducentes e escolhas producentes para atingirmos nossos objetivos.

Para começar a ilustrar o problema vejamos como nossa mente vem “programada de fábrica”. Nós, como todos os seres vivos, somos “programados” para fugir e evitar a dor a qualquer custo, porém, quando estamos em um treinamento intenso temos que “procurar” a dor, empurrando sempre o limite através dela para que tenhamos os resultados desejados.

Quem já levou um treinamento a sério sabe o quanto dói as ultimas repetições de cada série que antecedem a falha concêntrica.

Há também “programações” culturais, como por exemplo, as famosas “saídas” com familiares e amigos para comermos e bebermos, quando na verdade devíamos apenas comer para nutrir o nosso corpo, e não como uma atividade social e/ou lúdica. (Ok, não serei tão rígido, pois sei da necessidade de sociabilização que as pessoas tem, afinal, nós não somos uma ilha, não é mesmo?)

O verdadeiro problema vem do MINDSET crônico, e não agudo, pois da mesma forma que não entramos em forma fazendo dieta e treinando pesado em um dia, também não saímos dela comendo moderadamente com os amigos em apenas um dia. O que faz com que todo o seu projeto desande e desabe é quando você começa a errar no treino e/ou na dieta várias vezes seguidas em um curto espaço de tempo ou por um período de tempo prolongado.

Como

Para obter sucesso, você precisa estar focado e comprometido consigo mesmo, você precisa ter um mindset de “campeão”, você precisa enxergar em cada obstáculo uma oportunidade de evoluir, se superar e se fortalecer. Você não pode ter um mindset de “fracassado” (fracassado no sentido de falhar, não de modo pejorativo) que enxerga em cada obstáculo uma desculpa para desistir.

Você precisa começar a fazer o que tem que ser feito independentemente da sua vontade ou estado de espírito naquele momento. Eu aposto que você vai para o trabalho todos os dias, faça chuva ou faça sol, estando com vontade de trabalhar ou não. Porque com a academia e/ou a dieta, um compromisso que você assumiu com VOCÊ mesmo, seria diferente?

Então se você quer ser um vencedor, mude seu MINDSET para “o modo vencedor”, cumpra com os compromissos que você assumiu consigo mesmo e tenha os resultados que você tanto deseja.

Como ajustar o seu MINDSET?

Se você quiser saber mais profundamente sobre MINDSET e como conquistar seus sonhos, fica aqui o meu convite para você assistir gratuitamente nosso curso excluivamente sobre MINDSET que se encontra dentro do canal da FBR FITNESS no YouTube. São 7 aulas com conteúdos que realmente farão diferença na forma como você pensa e vê seu treino, sua dieta e você mesmo.

Um grande abraço e sucesso!